癌症

熬夜加班、打 game 追劇再補眠就好？小心未來癌症來陪睡

若不得已熬夜，趕工時房間要燈光充足(模擬日照時間)，休息時房間務必全暗(模擬日落時間)，而且時間調控要固定。黃雯華以研究生理時鐘的心得，強烈建議。